Halv Dagsretreat

når lyset vender indad

-FRA FLOW TIL RO

31. Oktober 2026 kl 9.00-13.30

Velkommen til et sanseligt halvdagsretreat på allehelgensaften – en tid til fordybelse, nærvær og til blidt at give slip på det, du ikke længere har brug for.

I takt med at efteråret folder sig ud, inviteres du til at følge naturens rytme. Bladene falder, lyset trækker sig tilbage, og vi får mulighed for at vende opmærksomheden indad. Gennem et roligt og nærværende flow og power vækker vi kroppen i samspil med åndedrættet, hvorefter vi bevæger os ind i yin og restorativ yoga, hvor stilheden får plads, og nervesystemet kan finde dyb ro til en lydmeditation.

Dette retreat er en invitation til at ære det, der har været, og give slip på det, der tynger – så der kan opstå plads til noget nyt. Du guides gennem bevægelse, hvile og stilhed og afrunder i en dyb afspænding, hvor krop og sind får lov at integrere.

En blid pause i mørket, hvor du kan lande i dig selv og tage hjem med en følelse af klarhed, ro og fornyelse.

---

Dagen koster 750kr inkl moms

Der serveres te, snacks, og sund kage

Alt yoga udstyr findes på plads.

Adressen er Lyngebækgårds Alle 6, 2990 Nivå

---

Program:

9.00 Blid lymfeyoga for at vække kroppen

9.30 Poweryoga med ekstra alt

11.15 Pause

11.45 Yin yoga – Restorativ yoga – Lydmeditation

13.30/45 Tak for idag

---