Balancen mellem krop og sind, at mærke efter, lytte til kroppen og leve lige her, og lige nu.

Jeg oplever god energi af at inspirere andre til at mærke helheden mellem yoga, fysisk træning og mentalt velbefindende – og derfor føles det som et stort privilegium at få lov at undervise med udgangspunkt i yogaen og dansens energier, bevægelser og rytmer. 

Min passion for arbejdet med kroppen starter ved musikken, dansen og teatret, hvor jeg tidligt har slået mine rødder; altid med kroppen som det drivende fokus. Hvor sang, bevægelse og rytme er kilden til den meget udadvendte energi.

Det var en helt naturlig forlængelse, da jeg, for mere end 15 år siden, udvidede min palette med yoga. Yoga, som med sin ro og nærvær gav – og bliver ved med at give – en fantastisk balance mellem krop og sind, overskud og energi, men også en balance mellem krop og sjæl.

I dag kombinerer jeg også min passion for sang både i yogaen i form af sound healing og lydmeditation, men også til forskellige events hvor jeg synger alt fra svensk jazz og pop, til visa og musical.

Da jeg for nogle år siden stiftede bekendtskab med soma move (en dynamisk, rytmisk og flydende træningsform) blev det et perfekt match mellem netop dansens ydre - og yogaens indre verden. 

Det er, for mig, blevet starten på en livslang, nysgerrig og spændende rejse, hvor jeg hver dag lærer nyt om mig selv og min krop. 

At arbejde holistisk med det ydre og indre giver en langtidsholdbar træning af vores fysiske krop og vores indre sind, som er med os hele livet. I mit arbejde har jeg derfor stort fokus på åndedræt, lange flydende bevægelser, kropsholdning og indre ro. Og uanset om det er via yoga, soma, skovbadning, eller styrketræning, så er mit virke altid med ekstra tanke på nærvær, styrke, energi og harmoni. 

Jeg bidrager med redskaber i en stresset hverdag og fokuserer bl.a. på at bruge korte pauser så effektivt som muligt, vejrtrækning og at træne med udgangspunkt i din krop. 

At åbne op indad, og stråle udad. At skabe indre balance og ydre glød.