Training-Power-Soul
10. Januar 2026 kl 11.30-13.00
Træning og bevægelse er en fantastisk vej ind i kroppen, og den her formiddag træner vi med fuld power og høj musik, men samtidigt feminint, med fokus på at mærke, føle og VÆRE i kroppen imens. Vi træner sjovt og mindfuldt.
Vi laver styrketræning, bevæger os til musikken, måske danser vi lidt, ryster kroppen, trækker vejret, mærker efter og lander til sidst i en yin yoga/afspænding.
Det bliver en fantastisk formiddag, hvor feminin power (jeg elsker mænd, men den her time er til kvinder) nærvær og ro står i centrum.
Det koster 175 kr at deltage og du kan tilkøbe Saunagus for 125 kr ekstra (til saunagus er der kun 8 pladser fra ca kl 13-13.45, regne med at være færdig ved 14 tiden).
Medbring din yoga måtte og en drikke dunk.
Adressen er Ör&Sund Fitness
Humlebæk Strandvej 21, Bygning C, 3050 Humlebæk
KONTAKT
ABOUT
FLOW.
info@aboutflow.dk
+45 31 31 16 77
Jacobsmindevej 16
3050 Humlebæk
Cvr: 41682205
Ofte siger vi til os selv “Hvis bare jeg bliver færdig med denne opgave på arbejdet, bliver jeg bedre til at være til stede derhjemme”. Eller “Når jeg er færdig med det og det, har jeg tid til at fokusere mere på mig selv.
Men sandheden er, at du har adgang til det hele lige nu og lige her. Du har adgang til krop og sind lige nu og lige her.
Det, og meget mere vil vi dykke ned i på denne dag. At have adgang til kroppen følelserne nu, og nu og nu og nu…